Les gymnases ont rouvert aujourd'hui et nous sommes prêts à nous débarrasser de ce corps confiné. 45 % des personnes aux cheveux bouclés et afro évitent de faire de l'exercice et de s'entraîner à cause de leurs cheveux. Trouver la force de s'engager dans une séance d'entraînement régulière est déjà un gros problème, avoir des cheveux afro ou bouclés dont il faut se soucier aussi ne devrait pas être un obstacle à la santé et à la forme physique.
Cela a façonné l’état d’esprit de nombreuses femmes et hommes aux cheveux bouclés qui pensent que s’entraîner n’est pas pour eux. Certains vous diront facilement que « faire du sport n’est pas fait pour les filles frisées et les hommes aux cheveux bouclés doivent les garder courts ». Eh bien, ils ont tellement tort ! Et alors, quelle est la meilleure approche pour prendre soin de vos boucles et de votre entraînement ? C'est la question à laquelle nous avons la réponse.
Six coiffures protectrices pour tout entraînement
Il existe de nombreuses coiffures parmi lesquelles choisir, mais je me concentrerai uniquement sur les modèles de style qui conviennent aux hommes et aux femmes et qui peuvent facilement être transportés à la salle de sport et vous permettre de vous entraîner sans aucun souci. Nous avons ajouté une liste de contrôle avant l'entraînement pour vos cheveux et 3 traitements post-entraînement afin que vous sachiez exactement quoi faire pour prendre soin de vos cheveux et tirer le meilleur parti de votre entraînement. Voyons-en rapidement quelques-uns ;
1. Noeud supérieur
Apprécié par les hommes et les femmes, le nœud supérieur est un look dynamique qui maintient vos cheveux hauts et éloignés de votre corps pour vous garder au frais pendant votre entraînement. Obtenez ce look en utilisant un revitalisant sans rinçage et en fixant vos cheveux avec un bandeau sans accrocs ou sans couture. Les côtés et les bords peuvent être lissés avec un baume pour bords sans alcool ou recouverts d'un bandeau anti-transpiration. Ce style est idéal pour les entraînements sur tapis afin de garder vos cheveux hors du sol. Évitez ce style si vous courez ou faites un entraînement de haute intensité car le nœud devra être plus serré pour résister au mouvement et cela peut endommager vos boucles.
2. Queues de cheval et tresses
Attacher vos cheveux en queue de cheval est un moyen très simple de prévenir ou du moins de réduire l'intensité de la transpiration. Cela peut être fait facilement en utilisant un ruban ou une bande sans accroc pour maintenir vos cheveux en place fermement et en toute sécurité. Vous devez également vous assurer que la tenue n’est pas trop serrée, sinon vous risqueriez de disperser les motifs définis de vos cheveux naturellement bouclés. Cette option est la meilleure pour les femmes et les hommes qui préfèrent garder leurs cheveux droits après un brushing, une permanente, une couture ou une presse à soie. Appliquez un sérum résistant à l'humidité pour vous assurer que vos cheveux ne reviennent pas, notamment à la racine.
3. Petits pains et petits pains
Probablement l’une des coiffures les plus populaires auprès des amateurs de gym. C'est facile et peut être fait en quelques minutes. Tout ce que vous avez à faire avant d'aller à la salle de sport est de vaporiser vos cheveux, de préférence avec des sprays de brume ou de spritz ou un revitalisant qui ne nécessite ni lavage ni peignage. Vous pouvez également appliquer des sérums, des crèmes de contour ou des baumes pour un look épuré et pour arrêter tout mouvement, mais ceux-ci ne sont pas indispensables ; ils ne feront durer votre chignon que jusqu'après votre séance de gym. Portez votre chignon haut ou bas.
4. Tresses
Donc, s'entraîner avec des boucles fraîchement tressées peut être effrayant, mais vous n'avez rien à craindre. Vous pouvez facilement appliquer des sérums, des baumes ou des pommades pour prévenir et traiter les frisottis s'ils surviennent. Essayez de ne pas utiliser d'huile avant une séance d'entraînement, car votre cuir chevelu a besoin de respirer pendant une séance d'entraînement et l'huile et la sueur ne se mélangent pas et peuvent entraîner des démangeaisons du cuir chevelu. Essayez plutôt un rafraîchissement léger des racines après votre entraînement.
5. Cornrows
Les cornrows sont un style idéal, en particulier pour la salle de sport et les modes de vie occupés, car ils aident votre cuir chevelu à respirer lorsque vous transpirez beaucoup pendant que vous vous entraînez. Ce style vous évite les surchauffes et vous permet de prendre soin de votre cuir chevelu qui est le berceau de cheveux sains. Vous voulez que vos cornrows durent longtemps, mais assurez-vous qu'ils ne sont pas trop serrés. Pour éviter d'abîmer vos cheveux, appliquez un revitalisant sans rinçage avant de tresser et suivez avec des baumes/pommades légers. Après une séance de sport, vous pouvez également appliquer des revitalisants en spray qui ne nécessitent pas de lavage et apaisent les démangeaisons.
6. Rebondissements
C’est l’une des coiffures les plus recommandées pour aller à la salle de sport. Cela nécessite peu ou pas d’entretien. Tout ce que vous avez à faire est de séparer vos cheveux en 2 à 4 sections et d'appliquer un revitalisant sans rinçage sur chaque section. Utilisez une petite quantité de sérum et divisez chaque section en deux brins et tordez-les ensemble en lissant les brins et le sérum à chaque torsion. Fixez les extrémités avec un peu de baume capillaire. Vous pouvez retoucher vos carres après vos séances d'entraînement.
Astuce supplémentaire : Si vous souhaitez appliquer une huile sur vos cheveux, faites-le plus bas sur la tige capillaire et non sur le cuir chevelu ou la racine. Et veillez à ne pas utiliser de brosses dures, notamment en cas de poils de bébé, pour éviter de les casser. Si vous utilisez ce style après des entraînements réguliers, appliquez un spray rafraîchissant avec une tenue minimale et re-tordre. Lorsque vous desserrez les torsions, vos boucles seront également superbes.
Traitements capillaires pré-entraînement
Nous avons créé une liste de contrôle rapide et facile de produits capillaires pour chaque style particulier que vous pouvez utiliser lorsque vous allez à la salle de sport.
Top Knots : sérum + baumes de bordure + élastiques à cheveux sans accrocs et bandeaux anti-transpiration
Queue de cheval : Après-shampooing sans rinçage + après- shampooing résistant à l'humidité + élastiques à cheveux sans accrocs et bandeaux anti-transpiration si vous souhaitez garder vos cheveux lisses
Revitalisant sans rinçage Buns & Man Buns + rafraîchissement des boucles + baumes de bordure.
Twist : revitalisant sans rinçage + rafraîchissement des boucles + styler. Évitez les gels contenant de l'alcool fort.
Cornrows : sérum + baume/huiles bords légers + revitalisant sans rinçage
Tresses : après-shampooing sans rinçage + sérum + baume de bordure et pommade, uniquement si nécessaire.
3 soins capillaires post-entraînement
Après votre entraînement, utilisez ces 3 traitements simples que vous pouvez effectuer rapidement pour restaurer vos boucles et garder vos cheveux et votre cuir chevelu en bonne santé.
1. Actualisation des boucles
Nous avons tous besoin d'un grand verre d'eau après une séance d'entraînement, ce n'est pas si différent pour vos cheveux. Vous devez apprécier l’hydratation qui accompagne vos cheveux et sélectionner des produits qui réhydrateront et restaureront l’hydratation de vos cheveux pour qu’ils soient aussi bouclés qu’ils devraient l’être. Recherchez surtout des produits contenant de l’aloe vera, du nectar d’agave, de l’érable et de la glycérine, car ils vous assureront de garder vos cheveux hydratés à tout moment. Essayez DFY Curl Refresh, 14,95 £
2. Co-lavage : Si vous êtes du genre à ressentir le besoin de vous laver les cheveux après chaque séance d'entraînement, vous préférerez les laisser en spray ou le co-lavage. Le choix de l’une de ces deux options dépend totalement de l’apparence de votre cycle de lavage à ce moment-là ; Quoi qu’il en soit, un co-lavage peut vous laisser rafraîchi et plein d’énergie. Essayez PHiT - Protein Hit Wash & Go , 18,40 £
3. Shampoing : Vous pouvez également envisager un bon shampoing, surtout si c'est un week-end et que vous avez suffisamment de temps libre , suivi d'un revitalisant ou d'une crème à friser pour reconstituer l'humidité perdue et la retenir avec un sérum . Bien qu'un shampooing ne doive jamais être remplacé par un co-lavage, le co-lavage est le meilleur choix après un exercice régulier, surtout lorsque le temps dont vous disposez est tout simplement trop court.
Avoir une belle apparence ne devrait pas nuire au maintien de la forme. Un mode de vie sain peut conduire à des cheveux plus sains si vous traitez vos cheveux comme vous le feriez avec votre corps. Je suis sûr qu'à partir de cet article, vous avez pu constater qu'il n'est pas impossible d'avoir fière allure tout en continuant à aller au gymnase.
Vous voulez savoir comment être belle après avoir quitté la salle de sport ? Nous avons quelques conseils pour vous rendre directement à votre réunion ou à votre rendez-vous au bar de la salle de sport sans vous soucier de vos cheveux.
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