Haar is een van de eerste kenmerken die we bij een persoon opmerken. Het spreekt ons aan. Het communiceren van gezondheid en mannelijkheid, stijl en prestatie. Wat zegt het over ons als ons haar schoon is, maar er beschadigd en droog, dunner en zwak uitziet? Is het mogelijk dat we signalen over het hoofd zien die ons haar ons geeft met betrekking tot onze gezondheid?
Een van de grootste problemen waarmee mensen worden geconfronteerd als het om haar gaat, is haarbeschadiging en het bekendste haarverlies. Wat u misschien niet weet, is dat dit bijwerkingen zijn van verschillende gezondheidsproblemen. Een aantal gezondheidsfactoren, variërend van ziekte tot hormonale onbalans, slechte voeding en extreme stress. Hoe helpt een gezonde levensstijl gezond haar te bevorderen? We trainen om stress te verminderen, onze geest te focussen, gewichtsproblemen en gezondheidsproblemen te bestrijden – het verband is duidelijk.
Maakt u zich ook zorgen over uw gezondheid, haaruitval en haarbeschadiging? Laten we eens kijken naar de meest gestelde vragen over gezondheid en haar.
Veroorzaakt lichaamsbeweging haaruitval?
Zweet droogt haar en hoofdhuid. Zweet bestaat uit water en natuurlijke zouten, waardoor vocht uit ons haar wordt onttrokken. En onze hoofdhuid is van nature bedekt met gezonde bacteriën. Ons haar houdt zweet, vocht en hitte vast en onze hoofdhuid wordt een warme broedplaats waar bacteriën kunnen groeien. Het regelmatig reinigen van ons haar helpt dit gezonde ecosysteem op ons hoofd te behouden, maar te veel of te weinig kan ertoe leiden dat we van een gezond niveau naar een overgroei van bacteriën gaan, en dan begint het schilferen en jeuken! Lichaamsbeweging kan al deze componenten verergeren, waardoor onze haarzakjes worden geblokkeerd en verzwakt, wat leidt tot meer schade op de lange termijn, zoals haaruitval. De hulpmiddelen om deze schade te voorkomen en te herstellen vindt u in de manier waarop we reinigen en reinigen behandel ons haar en hoofdhuid .
Heeft COVID-19 invloed op het haar?
De normale hoeveelheid haaruitval is 50-100 haren per dag. Telogeeneffluvium is de klinische term voor dit type natuurlijke haaruitval. Wanneer een groot aantal haren tegelijkertijd de uitvalperiode (telogen) van de haargroeicyclus bereikt, zien we tekenen van wat volgens ons haarverlies is. De symptomen van COVID-19, zoals koorts en ziekte, kunnen ertoe leiden dat er meer haren in de haaruitvalcyclus terechtkomen. En de bredere gevolgen van de ziekte, zoals het veroorzaken van fysieke en mentale stress, kunnen er ook toe leiden dat we meer haar verliezen dan normaal. Verschillende mensen denken ten onrechte dat dit permanente haaruitval is, maar het is simpelweg ook een toename van de haaruitval, die zich zal herstellen zodra de symptomen verdwijnen.
Veroorzaakt een veganistisch dieet haaruitval?
Volgens het laatste onderzoek kunnen veganistische en vegetarische diëten haaruitval bespoedigen en kan het haar tekenen van dunner worden en beschadiging vertonen, omdat dierlijk voedsel de noodzakelijke voedingsstoffen bevat; eiwitten, vitaminen en mineralen die essentieel zijn voor de gezondheid van het haar.
Voor een gezonde haargroei zijn ijzer en omega 3 nodig, die overvloedig aanwezig zijn in rood vlees, varkensvlees, visolie en kip. Daarom kan een overstap naar een veganistisch dieet resulteren in een verandering in het ijzergehalte, wat leidt tot veranderingen in ons haar. Eiwitten zijn ook fundamentele eenheden voor haar, dus als we er niet genoeg van krijgen via onze maaltijden, zal ons lichaam de voorkeur geven aan eiwitten voor onze belangrijke organen boven de voortplanting en het onderhoud van haarcellen.
We suggereren niet dat het adopteren van een veganistisch dieet slecht voor je is. Integendeel, al deze essentiële voedingsstoffen vind je in plantvorm. De overstap naar een veganistisch dieet is een verandering en deze verandering zal worden weerspiegeld in ons haar, maar het haar zal herstellen zolang deze voedingsstoffen worden vervangen. Het vergt alleen wat meer voorbereiding en onderzoek.
Zal haarverlies door stress teruggroeien?
Ja natuurlijk! De tekenen van door stress veroorzaakte haaruitval kunnen 6 tot 9 maanden aanhouden voordat ze uiteindelijk eindigen. Ernstig haarverlies veroorzaakt door stress eindigt meestal nadat de stress is verdwenen. Stress kan worden veroorzaakt door een breed scala aan factoren en kan een groot aantal gezondheidsproblemen veroorzaken die tot haaruitval kunnen leiden. Onder stress staan kan een eenzame en uitdagende tijd zijn, maar dat hoeft niet zo te zijn. We kunnen leren hoe we met onze stress kunnen omgaan . Het is bewezen dat allerlei soorten lichaamsbeweging helpen bij het verlichten van stress, dus laat uw haarverzorgingsbehoeften die essentiële handeling niet tegenhouden, anders ontstaat er een vicieuze cirkel van stress die leidt tot haaruitval en nog meer stress. Dit is de reden waarom het steeds belangrijker wordt voor onszelf te zorgen en dat eenvoudige handelingen als het verzorgen van ons haar onderdeel kunnen en moeten zijn van onze stressverlichting.
Zodra u de juiste ontstressingstechnieken heeft gevonden die bij u passen, zelfs zonder enige behandeling, zal het haar hoogstwaarschijnlijk herstellen naar zijn natuurlijke dichtheid.
Wat zijn de beste shampoo en natuurlijke ingrediënten voor haaruitval?
Sommige natuurlijke ingrediënten die helpen bij de onmiddellijke hergroei van haar zijn arganolie, aloë vera, kokosolie, omega 3, uiensap, rozemarijnolie, geraniumolie en citroen en natuurlijke bronnen van vitamine B en ook veel water drinken. Deze zijn te vinden in verse groenten en fruit, voedingssupplementen en in haarbehandelingen die essentiële oliën bevatten .
