Wil je weten wat je kunt doen met natuurlijk krullend haar tijdens het sporten? Wij hebben de top 6 dingen die je moet onthouden om je haar sterk en gezond te houden.
1. Laat je hoofdhuid zo open mogelijk :
Tijdens het sporten is het erg belangrijk om je hoofdhuid zo open mogelijk te laten. Omdat je alle ruimte nodig hebt om te kunnen zweten en ervoor te zorgen dat het vrijkomende zweet niet wordt opgesloten. Je kunt vlechten, staartjes of cornrows proberen. Het is ook erg belangrijk omdat het je krullen en post-workout kapsel helpt beschermen.
2. Probeer je hoofdhuid zoveel mogelijk schoon te houden
Dit is erg belangrijk, want voor gezond haar heb je een gezonde hoofdhuid nodig. Een vieze hoofdhuid jeukt, schilfert en is zeer vatbaar voor ontstekingen. Je hoofdhuid produceert zijn eigen oliën, talg genaamd, die helpen je hoofdhuid schoon te houden. Het gebruik van overtollige olie kan de productie van deze natuurlijke olie zelfs verstoren. Door simpelweg je hoofdhuid te masseren, kun je deze olie beter benutten, maar na een training zul je er meer van merken. Gebruik een licht reinigende krulverfrisser die eventuele vetophopingen tegengaat en de natuurlijke talgproductie niet verstoort. Als je andere oliën aanbrengt, concentreer je dan verder in de haarschacht of gebruik een lichtgewicht serum om je punten af te dichten en te voorkomen dat je haar uitdroogt. Deze methode zorgt ervoor dat je altijd een schone hoofdhuid hebt.
3. Shampoo was je haar
Het is ook bijzonder belangrijk om je haar te wassen met shampoo, vooral voordat je nieuwe beschermende haarstijlen maakt. Dit zorgt ervoor dat achtergebleven vuil op uw hoofdhuid of productophoping volledig wordt verwijderd. De vraag is altijd: hoe vaak moet je je haar wassen? Als u tussen de trainingen door uw haar wast, kunt u uw haar minder vaak wassen, maar als u uw haar helemaal niet wast maar regelmatig traint, moet u uw haar elke twee weken wassen. Als dat te veel is, gebruik dan een verfrissing met reinigende en antibacteriële eigenschappen om je hoofdhuid schoon te houden en je haar fris te laten ruiken.
4. Gebruik de producten die het beste bij jouw haartype passen
Hoe verzorg je 4c-haar? Gebruik jij de juiste shampoo? Weet u zeker dat de conditioners en olie/serum die u gebruikt het beste voor u zijn? Nou, het beantwoorden hiervan kan moeilijk zijn, maar hier is één belangrijke tip: zorg ervoor dat je haarverrijkende essentiële voedingsstoffen aanbrengt om je krullen diep te conditioneren . Al het haar is gemaakt van eiwitten. Een gebrek aan eiwitten in je haarvezels zal leiden tot zwak en broos haar. Deze breuk treedt vaak op naarmate uw haar vanaf de wortel groeit, dus hoe langer uw haar is, hoe groter de kans dat u breuken en gespleten haarpunten ervaart. Het opbouwen van de haareiwitbindingen betekent eenvoudigweg dat u ervoor moet zorgen dat het haarproduct dat u gebruikt rijk genoeg is om uw haar te allen tijde beschermd en gezond te houden. Eiwitrijke ingrediënten kunnen de vorm hebben van kokosnootrijke producten die voor sommigen werken, en voor anderen misschien niet. Probeer producten met tarwe- , rijst- of lijnzaadeiwitten als alternatief voor kokosnoot. Het herkennen van het perfecte haarproduct om te gebruiken verschilt van persoon tot persoon. Het kan een tijdje duren voordat u producten tegenkomt die volledig voor u werken.
5. Houd je haar in een beschermende stijl
Het is belangrijk om je haar tijdens en na een training te beschermen en te voeden. We hebben een checklist gemaakt met beschermende haarstijlen voor mannen en vrouwen van alle krultypes. De beste producten en stijlen voor jou hoeven niet duur te zijn. Zoek er een die werkt en houd je eraan. Het is heel belangrijk om ervoor te zorgen dat je niet stopt met het verzorgen van je haar, dus gebruik de juiste haarproducten om de juiste resultaten te krijgen.
6. Zorg ervoor dat u de juiste haarelastiekjes gebruikt
Tijdens trainingssessies is het niet raadzaam om harde hoofdbanden/haarelastiekjes te gebruiken. Dit is belangrijk vanwege het negatieve effect dat ze op je haar kunnen hebben. Ze leiden tot haarbreuk, beschadigen de hoofdhuid of zorgen ervoor dat uw haar uit het patroon valt. Het is aan te raden om zweetafvoerende hoofdbanden /haarbanden te gebruiken die niet haken en naadloos zijn en gemaakt zijn van satijn of wol, omdat ze rekbaar zijn en ervoor zorgen dat je haar droog, maar niet uitgedroogd en koel blijft, zodat er voldoende ademend vermogen is. ruimte en comfort voor u.
Wij willen dat u plezier beleeft aan het verzorgen van uw haar, net zoals u dat voor uw lichaam doet. Je kunt meer lezen over hoe je krullend haar op de juiste manier kunt hydrateren in onze komende post. En als je je zorgen maakt dat je haar met hoge versus lage porositeit hebt en meer wilt weten over wat dat betekent voor je training en krullen, gaan we deze problemen en meer in onze volgende post aanpakken voor sterker, gezonder haar.
Abonneer u op AIRFRO en mis niets meer!
